Следите за нами:
65.9961     +0,1054
73.2227     -0,2323

Поделитесь с друзьями:

Домашний велотренажер – источник здоровья и радости в любое время года!

13.11.2012 23:53:43
Домашний велотренажер – источник здоровья и радости в любое время года!

Впереди зима, и любители велотуризма готовят своих «железных друзей» к длительному отдыху. Действительно, скольжение по гололеду и прыжки по ухабам малоприятны и небезопасны. Но как же сохранить былую спортивную форму, чтобы весной не пыхтеть на каждом маленьком пригорке, проклиная зимнее лежание на диване, а легко и радостно мчаться вперед?
Велотренажер станет для вас не только отличным имитатором, но и поможет улучшить состояние всего организма. Известно, что одним из основных показателей здоровья врачи считают тренированность сердца, сосудов и легких. Для поддержания этих систем в отличной форме, а также для активной их тренировки в домашних условиях или спортзале и созданы разнообразные беговые дорожки, велотренажеры, степперы и другие аппараты, позволяющие активно противостоять гиподинамии, невзирая на погоду за окном.
Перед тем, как приобрести велотренажер, даже бывалому велосипедисту следует посетить врача или опытного тренера. Во-первых, нелишне пройти специальные тесты, которые покажут готовность вашего организма к нагрузкам, определят допустимую частоту пульса и продолжительность тренировок, а во-вторых, специалисты посоветуют, какой именно велотренажер наиболее подходит именно вам. Ну а сама покупка не составит труда: сегодня достаточно лишь пройти по ссылке sport.wikimart.ru/cycling/bicycle/brand/Merida/ и выбрать именно тот аппарат, который поможет вам весело крутить педали в любое время года.
На что же способен велотренажер?
1. Регулярные разумные нагрузки являются оптимальным способом оздоровления всего организма. При этом возрастает объем легких, увеличивается выносливость сердечно-сосудистой системы, укрепляется иммунитет и стимулируется обмен веществ. Главное – заниматься с удовольствием и без фанатизма, контролируя самочувствие и частоту пульса.
2. Развитие мышц – тренируются в большей степени ноги, брюшной пресс и спина. Не забывайте и о других мышечных группах и сочетайте занятия с дыхательными упражнениями.
3. Велотренажер – крайне эффективный сжигатель жира и лишних калорий. Индивидуальную программу похудения доверьте составить тренеру или спортивному врачу.
4. И наконец, это сильнейшее антистрессовое средство! Для избавления от негатива психологи советуют «промчаться с ветерком», а затем принять контрастный душ. Кроме того, любая физическая нагрузка вызывает мощный выброс «гормонов радости», которые вернут вам бодрость, уверенность в себе и оптимизм.




Назад в раздел



Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.






Зачем?